Faire ses valises est difficile, mais fabriquer des trousses de premiers secours l'est tout autant, et c'est une partie essentielle de notre voyage que nous ne devons jamais oublier. On ne sait jamais ce qui peut nous arriver, et même si l'on se rend dans l'endroit le plus développé du monde, les surprises peuvent être nombreuses et les situations d'urgence multiples. C'est pourquoi il est conseillé de toujours avoir sur soi un kit d'urgence complet, qui peut nous couvrir en cas de problème de santé, surtout dans les régions éloignées où les hôpitaux sont difficiles à trouver.
Les accidents les plus fréquents lorsqu'on part en voyage
Afin de mieux préparer notre trousse de premiers secours, il est important de connaître quels sont les accidents les plus susceptibles de se produire lorsque nous partons en voyage?
1) Les chutes et les blessures musculaires:
Les chutes sont souvent fréquentes lorsque nous partons en voyage, surtout avec des enfants: course autour de la piscine, lieux inhabituels, un peu trop d'alcool, yeux rivés sur le téléphone et l'appareil photo,...
Les blessures musculaires peuvent également causées par la pratique d'un sport un peu trop dangereux. Le port de casque et autres protections est donc important.
2) Coup de soleil et coup de chaleur:
Nous passons énormément de temps à la plage exposés au soleil lorsque nous sommes en vacances. Il est primordial de ne jamais oublier d'appliquer de la crème solaire, surtout après une baignade (les effets de celle-ci peuvent diminuer), boire beaucoup d'eau et si possible, se mettre à l'ombre entre midi et 14h.
Les effets d'un coup de soleil peuvent être aller d'une simple douleur sur la peau, à une déshydratation et perte de connaissance pouvant nécessiter une hospitalisation.
3) Intoxication alimentaire:
Notre estomac n'étant pas habitué à certains plat servis dans des pays et régions étrangers, les intoxications alimentaires ne sont pas rares lorsque nous partons en vacances.
La chaleur et l'humidité encouragent le développement des bactéries; les fruits, légumes et fruits de mer sont souvent risqués. Une eau inconnue est également la cause principale de nombreux maux d'estomac, dont les vomissements qu'ils causent peuvent vite entraîner une déshydratation.
4) Les réactions allergiques:
Les aliments exotiques et inhabituels ne peuvent pas causer que de l'intoxication alimentaire. Les réactions allergiques ne sont pas non plus à négliger, surtout que celles-ci peuvent également être liées aux piqûres d'insectes.
Il semble donc judicieux de fournir à notre trousse de premiers secours des médicaments qui permettent de résoudre ces petites et inconfortables urgences médicales.
Comment préparer son kit de voyage ?
Quand nous faisons nos bagages pour partir en voyage, notre premier objectif est de ne pas trop nous encombrer, mais il est important de mettre la santé en premier. Voici comment préparer son kit de voyage:
1) Identifier les maladies et les accidents les plus fréquents:
Afin de faciliter vos options, la première étape est d'identifier quels sont les maladies et accidents les plus susceptibles d'arriver, en plus des maladies habituelles qui nous touchent.
Avant de commencer à remplir un dossier comme un fou, pensez que l'espace est aussi important. Essayez donc de ne pas mettre les boîtes entières, mais mettez autant de comprimés que vous pensez en avoir besoin. Il est également intéressant de conserver une liste de tous les médicaments que vous avez, afin d'accélérer vos consultations à l'armoire à pharmacie.
2) Choisissez les médicaments à emporter en fonction de ces prévisions:
Les blessures peuvent être assez inconfortables lors de nos voyages. Il faudra donc envisager une bonne trousse de premiers secours, surtout si nous voyageons avec des enfants: ruban adhésif, iode, pansements, ciseaux et épingles de sûreté, pinces, des pansements stériles et pommade pour les brûlures. L'alcool ou le peroxyde d'hydrogène sont également les bienvenus, et il existe des formats de voyage qui peuvent être très intéressants à inclure dans notre kit.
En essayant des aliments ou de l'eau différents provenant d'un autre pays, il est probable que nous ayons des problèmes digestifs. Il est donc conseillé de prendre des laxatifs, des antidiarrhéiques ou du sérum oral pour éviter la déshydratation dans les cas extrêmes. La fièvre, la douleur (à la tête ou aux muscles) et les infections peuvent également être un problème. Il est donc conseillé de prendre un thermomètre, du paracétamol et de l'ibuprofène et un antibiotique en cas de mouches.
Certaines personnes sont plus sujettes aux piqûres que d'autres, mais ce n'est pas trop demander de mettre des crayons à l'ammoniac pour les piqûres et divers répulsifs. Les personnes plus sujettes aux allergies apprécieront les antihistaminiques, et nous pouvons également transporter un décongestionnant nasal, des pilules contre le mal des transports ou des gouttes émollientes pour les yeux.
N'attendez jamais le dernier jour pour préparer la trousse de premiers secours, car vous pouvez avoir la malchance de ne pas avoir certains médicaments et de vous en passer. Il est également essentiel de veiller à ce que les personnes souffrant d'une maladie antérieure ou chronique prennent les bons médicaments avant de quitter leur domicile.
Bien que nous puissions laisser la boîte à la maison, ce n'est pas une mauvaise idée de conserver les dépliants dans un dossier au cas où nous aurions des doutes, après tout c'est du papier et cela ne prend pas beaucoup de place ou de poids.
Vaccins et assurance: pour plus de précaution
En plus d'emporter une véritable trousse de premiers secours, il est intéressant de se rendre dans un centre de santé pour être informé des vaccinations dont nous avons besoin pour notre voyage. En Europe, elles seront évidemment moins élevées, mais en dehors de nos frontières, nous pourrions être obligés d'avoir certains vaccins avant d'entrer.
Suis-je complètement protégé par cela ? Non, pas vraiment. C'est pourquoi il est toujours bon de souscrire une assurance maladie, même si vous voyagez en Europe. Bien que la carte européenne d'assurance maladie couvre la plupart des pays, vous devez d'abord payer vous-même les prestations et les réclamer ensuite à votre retour, ce qui peut rendre votre voyage infernal.
Une assurance voyage coûte peu, et elle vous assure la visite d'hôpitaux privés spécialisés pour les touristes, ce qui, dans certaines régions du monde, est toujours un avantage.
En gardant tous ces points à l'esprit, nous n'aurons pas de problèmes, car nous serons préparés à presque toutes les situations. À partir de ce moment, il ne nous reste plus qu'à nous amuser.